做法：1
、鸡蛋簡單好吃 ，和豆加入少許蔥花。腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。吃单好非常有營養又簡單的鸡蛋一道菜。

7 、和豆平底鍋加熱，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学

8、吃单好

9、鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，腐最法简

6、聪明吃学秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，吃单好營養好吃，

2
、成型後翻麵 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜  ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ， 太薄容易碎掉 ，豆腐洗淨 ，準備好食材 。太厚不容易入味。使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽 ，

olivia美食記錄：

1 、原來內有乾坤 。雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。攪打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中
，以為就是一盤煎蛋，一學就會 ！雞蛋與豆腐同吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。攤成圓形蛋餅 。

3 、

5、切薄片 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，

4、